Qi Gong

ACTIVITE SPORTIVE
Qi Gong

(Littéralement Travail énergétique) Depuis des millénaires, le Qi Gong est l'une des cinq pratiques de la médecine traditionnelle chinoise. Pour améliorer la circulation de l'énergie vitale, le Qi, et ainsi nourrir les organes internes et réguler leurs fonctions, nous mêlons d'infinies pratiques de Qi Gong en utilisant aussi les techniques de Do ln (automassages), de Shiatzu (étirements des méridiens), de Chi Ball (avec ballons). Selon le mode de respiration choisi, on induit la méditation ou le mouvement qui, lui-même, engendre l'équilibre et le centrage. L'art de la posture et de la lenteur se développe. La sagesse, le calme intérieur mais aussi la force intérieure se gagnent. Qí Gong se pratique chaque mercredi en salle ou en extérieur.

Quand ?	Où ?	Animé par ?
Mercredi 17h30 - 19h00	Coutheron - Salle des fêtes	Virginie

On fait silence pour s’écouter respirer, c’est la méditation.

Tout part du ventre, et c’est le travail sur le souffle et le placement

qui fait naître le mouvement et la grâce.

Au fur et à mesure, les articulations se délient, les épaules et la tête se redressent

et l’élégance naturelle des mouvements s’installe.

Mieux, l’évolution au fil des saisons est évidente, même parfois fulgurante.

Les séances d’une heure et demie, apprivoisent souplesse physique et mentale,

cultivant la quiétude avec plus ou moins de succès pour connecter corps et esprit.

Nous apprenons ensemble la patience et l’humilité.

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cliquez ici et ici pour voir l'enchaînement Yi Jin Jing en avril 2016

Présentation du Qi Gong par Virginie
lors de l'Assemblée Générale du 7 octobre 2016 ici