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ACTIVITÉ SPORTIVE
Danse en groupe
La Danse En Ligne (ou danse en groupe) est une activité ludique, accessible à tous, même à ceux qui ont "2 pieds gauches".
Pas besoin de partenaire, on danse seul, mais en groupe, en progressant chacun à son rythme.
Pratiquée régulièrement, cette activité améliore la santé des seniors en leur procurant de nombreux bienfaits :
- Physiques : entretient le système cardio-vasculaire, les muscles et les articulations.
- Psychologiques et cognitifs : fait travailler la concentration, la coordination, l'équilibre, fait baisser le stress et améliore la confiance en soi.
- Sociaux : découvertes et échanges à propos de l'origine des musiques, enrichissent notre culture musicale commune.
On pratiquera des danses populaires, dites sociales, comme Madison, Kuduro, Tarentelle, mais aussi des chorégraphies :
Rock, pop, Funk, latino (mambo,salsa,bachata,cumbia,chachacha), celtiques, africaines, reggae, etc ...
afin de pouvoir danser sur tous les styles musicaux dans les fêtes ou les soirées !
La séance se déroule tranquillement durant 1h30, avec des pauses, et une progression sur l'année.
Nous prendrons le temps de découvrir ensemble l'origine des musiques.
Nous étudierons les différents pas de base qui composent un enchaînement, la structure d'une chorégraphie simple puis un peu plus complexe en fonction de nos progrès, jusqu'à arriver à la chorégraphie complète dans le rythme souhaité.
Et après quelques efforts et de franches rigolades, on finira par se faire plaisir à la pratiquer tous ensemble.
Pour cela, il vous faudra une tenue confortable, être bien chaussé (baskets souples) et une gourde d'eau pour vous rafraîchir.
Pas besoin de partenaire, on danse seul, mais en groupe, en progressant chacun à son rythme.
Pratiquée régulièrement, cette activité améliore la santé des seniors en leur procurant de nombreux bienfaits :
- Physiques : entretient le système cardio-vasculaire, les muscles et les articulations.
- Psychologiques et cognitifs : fait travailler la concentration, la coordination, l'équilibre, fait baisser le stress et améliore la confiance en soi.
- Sociaux : découvertes et échanges à propos de l'origine des musiques, enrichissent notre culture musicale commune.
On pratiquera des danses populaires, dites sociales, comme Madison, Kuduro, Tarentelle, mais aussi des chorégraphies :
Rock, pop, Funk, latino (mambo,salsa,bachata,cumbia,chachacha), celtiques, africaines, reggae, etc ...
afin de pouvoir danser sur tous les styles musicaux dans les fêtes ou les soirées !
La séance se déroule tranquillement durant 1h30, avec des pauses, et une progression sur l'année.
Nous prendrons le temps de découvrir ensemble l'origine des musiques.
Nous étudierons les différents pas de base qui composent un enchaînement, la structure d'une chorégraphie simple puis un peu plus complexe en fonction de nos progrès, jusqu'à arriver à la chorégraphie complète dans le rythme souhaité.
Et après quelques efforts et de franches rigolades, on finira par se faire plaisir à la pratiquer tous ensemble.
Pour cela, il vous faudra une tenue confortable, être bien chaussé (baskets souples) et une gourde d'eau pour vous rafraîchir.
Chaque mercredi de 09h00 à 10h30
Salle des fêtes des Platanes Roger Baudun
65 rue de l'École - Les platanes - Aix en Provence
Activité animée par Marie-Noëlle
Salle des fêtes des Platanes Roger Baudun
65 rue de l'École - Les platanes - Aix en Provence
Activité animée par Marie-Noëlle