Pilates

Activité sportive

Le Pilates

PILATES

La méthode Pilates développée par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectifs le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Par des exercices ciblés on tente de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter ceux trop tendus, en s'appuyant sur le rythme respiratoire lors de l'exécution des mouvements, en restant très attentifs au bon alignement de la colonne vertébrale et au maintien d'une bonne posture générale.

 

Quand ?	Où ?	Quoi ?
lundi 15h50 - 16h50	Salle St Eutrope	Pilates Débutants avec Julie
Mardi 18h00 - 19h00	Salle Les Platanes	Pilates avec Esther
Mercredi 09h00 - 10h00	Salle St Eutrope	Pilates avec Marjorie
Vendredi 09H30 - 10h30	Salle St Eutrope	Pilates avec Céline
Vendredi 10h40 - 11h40	Salle St Eutrope	Pilates avec Céline

Prévoir : Serviette, tapis et bouteille d'eau